Йога при шийному остеохондрозі

Комплекси дихальних і фізичних вправ або асан з йоги допомагають не тільки усунути неприємні симптоми, характерні для остеохондрозу. Регулярно займаючись йогою, людина зможе запобігти будь-які прояви шийного остеохондрозу. Але лікарі «Клініки доктора Ігнатьєва» застерігають від занять йогою, якщо у людини є ознаки загострення шийного остеохондрозу. Тільки після стабілізації патології, згасання болю та інших проявів лікуючий лікар дозволить виконувати вправи. Щоб упевнитися в тому, що йога не заподіє шкоди, необхідно пройти консультацію у вертебролога за попереднім записом. Асани йоги дозволяють добитися істотного поліпшення стану хворого і віддалити нові появи хвороби, оскільки вправи дозволяють досягти: Асани йоги найкраще виконувати в групі або індивідуально, але під контролем досвідченого тренера, який зможе відкоригувати руху і дихання. Кожен комплекс зазвичай робиться не менше 2-х разів. Але на перших відвідинах спортивній секції не варто перенапружуватися, що також зобов'язаний проконтролювати тренер. Регулярні заняття йогою з часом допоможуть добитися чудової гнучкості хребта. Адже східні адепти мистецтва йоги вважали, що без здорового хребта неможливий гармонійний розвиток людини, причому не тільки фізичне, а й духовне.