Плавання - один з кращих способів лікування і профілактики шийного остеохондрозу. Регулярно займаючись плаванням все життя, можна назавжди позбутися від неприємних відчуттів в області шиї і спини, запобігти ускладнений перебіг патології. Лікарі «Клініки доктора Ігнатьєва» часто рекомендують плавання своїм пацієнтам. Але необхідно впевнитися, що стан хворого дозволяє випробовувати подібні навантаження. Тому перед приміщенням першого заняття, слід отримати консультацію лікаря, попередньо записавшись до нього на прийом. Для плавання краще вибирати закриті басейни, щоб виключити будь-яку можливість переохолодження. Добре, якщо в приміщенні басейну буде сауна, де можна періодично прогрівати втомлені м'язи. Крім того, вже, будучи в воді, слід активно рухатися і не дозволяти собі замерзати. Вода в басейні повинна мати постійний підігрів.
Зі спортивних стилів з плавання найкраще підійдуть при остеохондрозі шийного відділу брас і плавання на спині. Важливо навчитися правильно розслаблятися у воді. Відмінно, якщо всі вправи будуть проводитися під контролем досвідченого тренера.
Саме цікаве на сайті:
- Лікування сколіозу у дорослих львів
- Запалення сідничного нерва
- Всд лікування тернопіль
- Мануальні терапевти івано франківськ
- Ішіас лікування