Клініка доктора Ігнатьєва > Остеохондроз > Як вилікувати остеохондроз грудного відділу?

Як вилікувати остеохондроз грудного відділу?

Однією з дієвих методик лікування грудного остеохондрозує відвідування плавального басейну. Але дуже важливо робити це регулярно, при цьому не піддавати спину надмірним навантаженням. Вибираючи басейн, варто звернути увагу на можливість плавання під контролем досвідченого тренера, що займається з відвідувачами певної вікової категорії.
Не менш важливим фактором є те, закритий чи відкритий басейн. У жарку пору року можна відвідувати і відкритий басейн, доповнюючи фізичні вправи у воді сонячними ваннами. Але в холодний сезон не варто ризикувати і краще зупинити вибір на басейні закритого типу з підігрівом води. Дуже добре, якщо в безпосередній близькості про води буде знаходитися сауна, щоб можна було періодично грітися в ній.
Плавання, особливо на спині і брасом, саме по собі будучи гарною фізичним навантаженням, допомагає зняти м'язову напругу в грудному відділі, розтягнути хребет, послабивши тим самим тиск на міжхребетні диски. Регулярні заняття в басейні посилять гнучкість хребетного стовпа, навантаження у воді безпечні навіть при високій інтенсивності вправ.
Саме цікаве на сайті:



Запис на консультацію до лікаря за тел.: +38 099 430-93-00

Оставить вопрос