Шийний остеохондроз - це неминучий вікове порушення, при якому формуються дистрофічно-дегенеративні зміни структурних елементів хребетного стовпа.
Але навіть у літньому віці можна контролювати свій стан і не допускати прояви виражених симптомів.
У молодому віці важливо навчитися правильно користуватися своїм тілом, зміцнювати м'язи, займатись спортом, найкраще - плаванням. Заняття плаванням - це універсальний метод
підтримки хребта, і взагалі, всієї кістково-суглобової системи в хорошому стані протягом всього життя. Важливо уникати протягів і іншого типу переохолодження, привчити себе спати на спині або боці на жорсткій поверхні з низькою подушкою або зовсім без подушки. Необхідно завжди стежити за вагою тіла, не допускаючи набору зайвих кілограмів.
Правильне харчування, що складається переважно з білкових продуктів, сирих і напівсирого овочів, фруктів, регулярні курси вітамінотерапії і заповнення дефіциту макро-та мікроелементів - всьому цьому слід приділяти увагу все життя.
І, звичайно, важливим чинником є регулярне відвідування профільних лікарів з метою раннього виявлення будь-яких патологічних станів, в тому числі шийного остеохондрозу.
Запис на консультацію до лікаря за тел.: +38 099 430-93-00
